Вы не знаете, КАК похудеть?

Вы не знаете, КАК похудеть?

Мы НАУЧИМ Вас! 

Это просто и интересно - и это работает!

ВКЛЮЧАЙТЕСЬ В НАШЕ ОНЛАЙН СОРЕВНОВАНИЕ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. 

ПРЯМО СЕЙЧАС! 

ПОКА ВЫ ТОЛЬКО ДУМАЕТЕ,  ДРУГИЕ УЖЕ ХУДЕЮТ!

Не упустите свой шанс!

Всего 40 мест!

НАША ГРУППА ПОДДЕРЖКИ — ЭТО:

12-недельный онлайн курс.

1 час в неделю.

30-40 человек в группе.

Персональный тренер.

Призы 3-м победителям.

Поддержим друг друга.

Контроль.

Тренинг по правильному питанию и контролю веса.

У каждого человека свой тип фигуры

У каждого человека свой тип фигуры. Типы фигуры и геометрические формы

Трапеции, прямоугольники, треугольники… Думаете, это геометрические формы? Нет, перечислены типы силуэта, на которые ориентируется современная мода. Она заставляет нас не только следить за последними веяниями, быть сведущими в качестве тканей, проводить многочасовые шопинги, но и знать геометрию. Не удивляйтесь, геометрия и мода – понятия вполне совместимые, и информированность об этой совместимости помогает подбирать одежду точь-в-точь по фигуре.

Безупречность внешнего облика спрятана в крое одежды, но отлично смоделированное платье не даёт 100% гарантии, что ваша фигура будет выглядеть совершенной. Ключ согласия между одеждой и вашим станом заключён в геометрии линий. Имея представление о геометрическом соответствии, вы точно сделаете правильный выбор. Какие же типы фигуры выделяют модельеры?

У россиянок особый тип фигуры, претерпевший серьёзные перемены в постперестроечное время. Пропаганда физической культуры, спорта в совокупности с непростой экономической ситуацией дала скорые результаты – россиянки начали худеть, в отличие от американок. Лишние килограммы таяли на глазах из-за ускорившегося ритма жизни, дефолтов, регулярных физических занятий, подорожавших продуктов. Если раньше в России средний размер женской одежды был 48, то теперь ходовые 44-46 размеры.

Наша страна удачно расположилась между Востоком и Западом, что, естественно, отразилось в разных аспектах жизни россиян. Эта двойственность нашла выражение и в типах фигуры. Если в других государствах ярко выражен какой-нибудь один тип, к примеру, американский, итальянский, французский, немецкий либо восточный, то в России равноценны как минимум две фигуры. Речь идёт об итальянском и немецком типе, на долю восточного силуэта приходится малое число русских женщин. Раз упомянули об итальянском и немецком типе фигуры, попробуем их описать.

Питание при климаксе

Питание при климаксе: 6 важных правил

Правило 1. К сожалению, с наступлением климакса у женщины появляется риск быстро набрать лишние килограммы, что отрицательно сказывается не только на внешности, но и на здоровье. Поэтому, есть смысл отказаться от жирной пищи, включая фаст-фуд. Правило 2. После менопаузы кости становятся более хрупкими, так что диетологи рекомендуют женщинам после 50 лет есть больше продуктов, содержащих кальций. Это молоко, творог, кефир, сыр, йогурт, яйца. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Самое правильное меню для женщин

Как отсрочить старость

6 советов, как отсрочить старость

Встречаются женщины, которые с возрастом будто бы и не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, и улыбаются так часто, словно у них все хорошо всегда… В чем секрет их молодости? 

Правило 1. Следите за пищеварением
Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Поэтому никаких сладких газированных вод и алкоголя! Только травяные чаи, минеральная негазированная вода. И замените сахар медом. 

Простые и сложные углеводы

Простые и сложные углеводы

Углеводы – один из основных видов питательных веществ, необходимых для организма. Диетологи рекомендуют так составлять дневной рацион, чтобы наполовину он состоял из углеводов. 

• Углеводы синтезируются растениями из углекислого газа и воды. 
• Углеводы идеальны для обеспечения энергией всех процессов нашей жизнедеятельности. Углеводы необходимы для питания мозга. 
• Кроме того, углеводы нужны организму как «строительный материал» для аминокислот, ферментов, нуклеиновых кислот, иммуноглобулинов (необходимы для иммунитета). 
• Но, и это главная причина нелюбви к углеводам тех, кто хочет похудеть – углеводы, которые организм не смог использовать, откладываются как жир. 
• Все углеводы, которые мы получаем с пищей, делятся на простые (моно- и дисахариды) и сложные (полисахариды). 

Правильный завтрак

С чего лучше не начинать свой день или правильный рацион на завтрак 

Чтобы правильно питаться с максимальной пользой для вашего организма, ознакомьтесь с советами диетологов и специалистов. Они составили список продуктов, которые не желательно употреблять назавтрак, во избежание разного рода расстройств и проблем со здоровьем.

Итак, любимый фрукт многих из нас, банан, нельзя есть на тощий желудок. Все дело в том, что содержание магния в нем достаточно большое, потому разрушить кальциевый-магниевый баланс в организме для него ничего не стоит. Помимо того, частое употребление бананов может привести к развитию разного рода сердечно сосудистых заболеваний. Если не хотите заработать гастрит или аллергию, то не увлекайтесь апельсинами на голодный желудок. Лучше съешьте их после овсяной каши или любого другого сытного завтрака. Хурма также затесалась в список нежелательных продуктов, в качестве завтрака, из-за того, что содержит много дубильной кислоты, которая может образовывать желудочный камень.

Как питаться при стрессе?

Как питаться при стрессе?

Бешеный темп жизни, неприятности на работе, проблемы в личной жизни, лишний вес – все это приводит к стрессам, которые отражаются на нашем здоровье и внешнем виде.Стресс негативно влияет на нервную систему, уменьшает устойчивость организма к инфекциям, истощает организм, вызывает чувство усталости, бессонницу. Хронический стресс приводит к депрессии, в результате чего возникают серьезные проблемы со здоровьем.

Излишнюю тоску, беспричинную раздражительность мы привыкли заедать конфетами, пирожными и тортами, но такое «удовольствие» приводит к лишним килограммам, что может только усугубить стресс. При стрессе диетологи рекомендуют придерживаться режима питания, исключить некоторые продукты, а также ввести в рацион натуральные продукты-антидепрессанты.